Bratkartoffeln mit Wurst und Gemüsepfanne Kalorien & Nährwerte
Bratkartoffeln mit Wurst und Gemüsepfanne enthält 630 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 48g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratkartoffeln mit Wurst und Gemüsepfanne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 180 g | 270 | 10 | 35 | 4 |
| Fleischwurst | 80 g | 220 | 19 | 2 | 10 |
| Weißkohl | 70 g | 18 | 0.1 | 3.5 | 1 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Paprika rot | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Lauch | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratkartoffeln · Fleischwurst · Weißkohl · Karotten · Paprika rot · Lauch · Pflanzenöl
Wie schneidet Bratkartoffeln mit Wurst und Gemüsepfanne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Bohnen-Möhren-Salat und Salami | 425g | 754 | 22g | +124 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Ei | 300g | 356 | 10g | -274 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Feldsalat und Grillkäse | 345g | 540 | 19g | -90 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit gemischtem Gemüse | 570g | 465 | 11g | -165 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratkartoffeln mit Wurst und Gemüsepfanne gesund?
In Maßen. Bratkartoffeln mit Wurst und Gemüsepfanne ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratkartoffeln mit Wurst und Gemüsepfanne gut zum Abnehmen?
Mit 630 Kalorien pro Portion ist Bratkartoffeln mit Wurst und Gemüsepfanne kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratkartoffeln mit Wurst und Gemüsepfanne?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratkartoffeln mit Wurst und Gemüsepfanne?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 31%, Protein 13%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Fleischwurst, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Bratkartoffeln mit Wurst und Gemüsepfanne abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratkartoffeln mit Wurst und Gemüsepfanne?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
