Bratkartoffeln mit grünen Bohnen und Speck Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Bratkartoffeln mit grünen Bohnen und Speck enthält 606 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 35g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratkartoffeln mit grünen Bohnen und Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 150 g | 210 | 9 | 28 | 4 |
| Grüne Bohnen (gekocht) | 120 g | 42 | 0.2 | 7 | 3 |
| Schweinebauch / Speck | 80 g | 264 | 24 | 0 | 12 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratkartoffeln · Grüne Bohnen (gekocht) · Schweinebauch / Speck · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Bratkartoffeln mit grünen Bohnen und Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Backfisch mit Bratkartoffeln | 445g | 940 | 38g | +334 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Bratkartoffeln und Remoulade | 400g | 900 | 33g | +294 kcal, mehr Protein |
| Bauernfrühstück mit Bratkartoffeln und Beilagensalat | 540g | 1037 | 35g | +431 kcal, mehr Protein |
| Bauernfrühstück mit Bratkartoffeln und Ei | 415g | 700 | 24g | +94 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratkartoffeln mit grünen Bohnen und Speck gesund?
In Maßen. Bratkartoffeln mit grünen Bohnen und Speck ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratkartoffeln mit grünen Bohnen und Speck gut zum Abnehmen?
Mit 606 Kalorien pro Portion ist Bratkartoffeln mit grünen Bohnen und Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratkartoffeln mit grünen Bohnen und Speck?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratkartoffeln mit grünen Bohnen und Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 23%, Protein 13%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebauch / Speck, Bratkartoffeln, Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie lange dauert es, Bratkartoffeln mit grünen Bohnen und Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratkartoffeln mit grünen Bohnen und Speck?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
