Bratwurstbrötchen mit Salat und Wein Kalorien & Nährwerte
Bratwurstbrötchen mit Salat und Wein enthält 680 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 55g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurstbrötchen mit Salat und Wein enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 100 g | 300 | 25 | 2 | 15 |
| Brötchen | 80 g | 220 | 2 | 45 | 7 |
| Salat (grün) | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Rote Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Sprossen | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Senf/Soße | 15 g | 30 | 2 | 2 | 1 |
| Weißwein | 150 ml | 120 | 0 | 4 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Brötchen · Salat (grün) · Rote Zwiebeln · Sprossen · Senf/Soße · Weißwein
Wie schneidet Bratwurstbrötchen mit Salat und Wein im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurstbrötchen | 235g | 635 | 25g | -45 kcal, mehr Protein |
| Bratwurstbrötchen mit Senf | 200g | 545 | 25g | -135 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurstbrötchen mit Salat und Wein gesund?
In Maßen. Bratwurstbrötchen mit Salat und Wein ist kalorienreich mit 179 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurstbrötchen mit Salat und Wein gut zum Abnehmen?
Mit 680 Kalorien pro Portion ist Bratwurstbrötchen mit Salat und Wein kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratwurstbrötchen mit Salat und Wein?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurstbrötchen mit Salat und Wein?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 32%, Protein 30%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Brötchen, Weißwein
Wie lange dauert es, Bratwurstbrötchen mit Salat und Wein abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurstbrötchen mit Salat und Wein?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
