Brezel-Stöbchen Kalorien & Nährwerte
Brezel-Stöbchen enthält 355 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 50g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brezel-Stöbchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenmehl | 66 g | 224 | 1 | 42 | 10 |
| Paniermehl | 10 g | 35 | 0.5 | 7 | 1 |
| Rapsöl | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Hefe | 1 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Paprikapulver | 0.5 g | 2 | 0.1 | 0.4 | 0.1 |
| Kartoffelstärke | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Salz | 0.9 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Meersalz | 0.1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenmehl · Paniermehl · Rapsöl · Hefe · Paprikapulver · Kartoffelstärke · Salz · Meersalz
Wie schneidet Brezel-Stöbchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brezel mit Beilagen und Salat | 460g | 655 | 29g | +300 kcal, mehr Protein |
| Brezel mit Ei, Gemüse und Salat | 450g | 774 | 26g | +419 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Brötchen, Brezel und Croissant | 375g | 1094 | 33g | +739 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salat mit Maiskolben, Brezel und gebratenem Gemüse | 575g | 692 | 18g | +337 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brezel-Stöbchen gesund?
In Maßen. Brezel-Stöbchen ist kalorienreich mit 397 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brezel-Stöbchen gut zum Abnehmen?
Mit 355 Kalorien pro Portion ist Brezel-Stöbchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brezel-Stöbchen?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brezel-Stöbchen?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 57%, Protein 14%
- Energiedichte: 397 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenmehl, Rapsöl, Paniermehl
Wie lange dauert es, Brezel-Stöbchen abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~87 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brezel-Stöbchen?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
