Brezel mit Frischkäse und Schnittlauch Kalorien & Nährwerte
Brezel mit Frischkäse und Schnittlauch enthält 402 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 57g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brezel mit Frischkäse und Schnittlauch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brezel | 100 g | 280 | 3 | 55 | 8 |
| Frischkäse | 50 g | 120 | 10 | 2 | 5 |
| Schnittlauch | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brezel · Frischkäse · Schnittlauch
Wie schneidet Brezel mit Frischkäse und Schnittlauch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brezel mit Beilagen und Salat | 460g | 655 | 29g | +253 kcal, mehr Protein |
| Brezel mit Ei, Gemüse und Salat | 450g | 774 | 26g | +372 kcal, mehr Protein |
| Brezel-Stöbchen | 90g | 355 | 11g | -47 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Brötchen, Brezel und Croissant | 375g | 1094 | 33g | +692 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brezel mit Frischkäse und Schnittlauch gesund?
In Maßen. Brezel mit Frischkäse und Schnittlauch ist kalorienreich mit 259 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brezel mit Frischkäse und Schnittlauch gut zum Abnehmen?
Mit 402 Kalorien pro Portion ist Brezel mit Frischkäse und Schnittlauch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brezel mit Frischkäse und Schnittlauch?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brezel mit Frischkäse und Schnittlauch?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 57%, Protein 14%
- Energiedichte: 259 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Brezel, Frischkäse, Schnittlauch
Wie lange dauert es, Brezel mit Frischkäse und Schnittlauch abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~98 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brezel mit Frischkäse und Schnittlauch?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
