Brotchen mit Schweinefleisch und Nudelsalat Kalorien & Nährwerte
Brotchen mit Schweinefleisch und Nudelsalat enthält 1135 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 67g Fett, 85g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brotchen mit Schweinefleisch und Nudelsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Schweinenackensteak | 100 g | 280 | 20 | 0 | 24 |
| Barbecue-Sauce | 30 ml | 45 | 0 | 11 | 0 |
| Mayonnaise | 20 ml | 140 | 15 | 1 | 0 |
| Nudelsalat (Fusilli) | 180 g | 360 | 20 | 35 | 8 |
| Wurstwürfel (im Nudelsalat) | 40 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
| Mais (im Nudelsalat) | 20 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Erbsen (im Nudelsalat) | 10 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Schweinenackensteak · Barbecue-Sauce · Mayonnaise · Nudelsalat (Fusilli) · Wurstwürfel (im Nudelsalat) · Mais (im Nudelsalat) · Erbsen (im Nudelsalat)
Wie schneidet Brotchen mit Schweinefleisch und Nudelsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | -253 kcal, weniger Protein |
| Baguettebrötchen mit Ei und Gemüse | 212g | 420 | 17g | -715 kcal, weniger Protein |
| Bauernfrühstück mit Brötchen | 965g | 1696 | 77g | +561 kcal, mehr Protein |
| Belegte Brötchen | 260g | 452 | 25g | -683 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brotchen mit Schweinefleisch und Nudelsalat gesund?
In Maßen. Brotchen mit Schweinefleisch und Nudelsalat ist kalorienreich mit 247 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 85g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brotchen mit Schweinefleisch und Nudelsalat gut zum Abnehmen?
Mit 1135 Kalorien pro Portion ist Brotchen mit Schweinefleisch und Nudelsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brotchen mit Schweinefleisch und Nudelsalat?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brotchen mit Schweinefleisch und Nudelsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 30%, Protein 17%
- Energiedichte: 247 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Nudelsalat (Fusilli), Schweinenackensteak, Brötchen
Wie lange dauert es, Brotchen mit Schweinefleisch und Nudelsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~130 Min
- Radfahren: ~150 Min
- Gehen: ~278 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brotchen mit Schweinefleisch und Nudelsalat?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 96% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
