Brotzeit mit Apfel Kalorien & Nährwerte
Brotzeit mit Apfel enthält 441 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 46g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brotzeit mit Apfel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorntoastbrot | 60 g | 144 | 2.4 | 24 | 6 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
| Fleischwurst | 40 g | 108 | 9.2 | 0.8 | 5.6 |
| Apfel | 150 g | 78 | 0.5 | 20.7 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorntoastbrot · Butter · Fleischwurst · Apfel
Wie schneidet Brotzeit mit Apfel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerische Brotzeitplatte | 280g | 495 | 26g | +54 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Apfel und Karotten | 260g | 265 | 8g | -176 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Apfelspalten | 300g | 408 | 19g | -33 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Aufschnitt und Gemüse | 360g | 470 | 25g | +29 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brotzeit mit Apfel gesund?
In Maßen. Brotzeit mit Apfel ist kalorienreich mit 166 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brotzeit mit Apfel gut zum Abnehmen?
Mit 441 Kalorien pro Portion ist Brotzeit mit Apfel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brotzeit mit Apfel?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brotzeit mit Apfel?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 41%, Protein 9%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkorntoastbrot, Butter, Fleischwurst
Wie lange dauert es, Brotzeit mit Apfel abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brotzeit mit Apfel?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
