Brotzeitplatte Kalorien & Nährwerte
Brotzeitplatte enthält 777 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 53g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brotzeitplatte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 100 g | 250 | 3.5 | 45 | 9 |
| Lyoner Wurst | 80 g | 200 | 17 | 2 | 9 |
| Geräucherter Bauchspeck | 60 g | 300 | 28 | 0.5 | 12 |
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.7 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Lyoner Wurst · Geräucherter Bauchspeck · Tomate
Wie schneidet Brotzeitplatte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerische Brotzeitplatte | 280g | 495 | 26g | -282 kcal, weniger Protein |
| Brotzeitplatte mit Bier | 1040g | 1783 | 95g | +1006 kcal, mehr Protein |
| Brotzeitplatte mit Gemüse und Käse | 410g | 626 | 32g | -151 kcal, mehr Protein |
| Brotzeitplatte mit Käse und Gemüse | 355g | 422 | 19g | -355 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brotzeitplatte gesund?
In Maßen. Brotzeitplatte ist kalorienreich mit 199 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brotzeitplatte gut zum Abnehmen?
Mit 777 Kalorien pro Portion ist Brotzeitplatte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brotzeitplatte?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brotzeitplatte?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 27%, Protein 16%
- Energiedichte: 199 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Geräucherter Bauchspeck, Vollkornbrot, Lyoner Wurst
Wie lange dauert es, Brotzeitplatte abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~190 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brotzeitplatte?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
