Brotzeitplatte mit Bier Kalorien & Nährwerte
Brotzeitplatte mit Bier enthält 1783 Kalorien pro Portion (89% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 87g Fett, 112g Kohlenhydraten und 95g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brotzeitplatte mit Bier enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bier (Helles) | 500 ml | 215 | 0 | 15 | 2 |
| Bergkäse | 60 g | 240 | 18 | 0 | 18 |
| Weichkäse mit Kräutern | 40 g | 120 | 10 | 1 | 7 |
| Hartkäse (gereift) | 40 g | 160 | 12 | 0 | 12 |
| Schinken (roh, geräuchert) | 80 g | 288 | 20 | 0 | 26 |
| Salami/Rohwurst | 70 g | 280 | 24 | 1 | 15 |
| Essiggurke | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Salatblatt | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Bauernbrot (dunkel) | 100 g | 250 | 2 | 48 | 8 |
| Weißbrot/Baguette | 80 g | 216 | 1 | 44 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bier (Helles) · Bergkäse · Weichkäse mit Kräutern · Hartkäse (gereift) · Schinken (roh, geräuchert) · Salami/Rohwurst · Essiggurke · Tomate · Salatblatt · Bauernbrot (dunkel) · Weißbrot/Baguette
Wie schneidet Brotzeitplatte mit Bier im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brotzeitplatte mit Schinken, Ei und Gemüse | 370g | 428 | 26g | -1355 kcal, weniger Protein |
| Gemischte Brotzeitplatte | 660g | 895 | 64g | -888 kcal, weniger Protein |
| Rustikale Brotzeitplatte | 770g | 1510 | 65g | -273 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brotzeitplatte mit Bier gesund?
In Maßen. Brotzeitplatte mit Bier ist kalorienreich mit 171 kcal/100 g. Mit 95g Protein und 112g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brotzeitplatte mit Bier gut zum Abnehmen?
Mit 1783 Kalorien pro Portion ist Brotzeitplatte mit Bier kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brotzeitplatte mit Bier?
Eine Portion enthält 95g Protein, das sind etwa 95% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brotzeitplatte mit Bier?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 25%, Protein 31%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schinken (roh, geräuchert), Salami/Rohwurst, Bauernbrot (dunkel)
Wie lange dauert es, Brotzeitplatte mit Bier abzutrainieren?
- Joggen: ~204 Min
- Radfahren: ~235 Min
- Gehen: ~437 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brotzeitplatte mit Bier?
- kcal: 89% des Tagesbedarfs
- Fett: 124% des Tagesbedarfs
- KH: 56% des Tagesbedarfs
- Protein: 95% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
