Brotzeitplatte mit Käse und Wurst Kalorien & Nährwerte
Brotzeitplatte mit Käse und Wurst enthält 779 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 17g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brotzeitplatte mit Käse und Wurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Camembert | 60 g | 180 | 14.4 | 0.1 | 12.5 |
| Hartkäse (z.B. Bergkäse) | 50 g | 198 | 15.5 | 0.1 | 14.5 |
| Geselchtes / Schinken | 80 g | 124 | 4 | 0.8 | 21.2 |
| Dauerwurst / Salami | 40 g | 152 | 13.2 | 0.4 | 8 |
| Cocktailtomaten | 45 g | 8 | 0.1 | 1.3 | 0.4 |
| Gurkenscheiben | 15 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Weißbrot mit Aufstrich | 40 g | 115 | 5 | 14 | 3.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Camembert · Hartkäse (z.B. Bergkäse) · Geselchtes / Schinken · Dauerwurst / Salami · Cocktailtomaten · Gurkenscheiben · Weißbrot mit Aufstrich
Wie schneidet Brotzeitplatte mit Käse und Wurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerische Brotzeitplatte | 280g | 495 | 26g | -284 kcal, weniger Protein |
| Brotzeitplatte | 390g | 777 | 31g | -2 kcal, weniger Protein |
| Brotzeitplatte mit Aufschnitt, Ei und Gemüse | 420g | 420 | 21g | -359 kcal, weniger Protein |
| Brotzeitplatte mit Bier | 1040g | 1783 | 95g | +1004 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brotzeitplatte mit Käse und Wurst gesund?
In Maßen. Brotzeitplatte mit Käse und Wurst ist kalorienreich mit 236 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 17g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brotzeitplatte mit Käse und Wurst gut zum Abnehmen?
Mit 779 Kalorien pro Portion ist Brotzeitplatte mit Käse und Wurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brotzeitplatte mit Käse und Wurst?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brotzeitplatte mit Käse und Wurst?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 9%, Protein 31%
- Energiedichte: 236 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hartkäse (z.B. Bergkäse), Camembert, Dauerwurst / Salami
Wie lange dauert es, Brotzeitplatte mit Käse und Wurst abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~191 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brotzeitplatte mit Käse und Wurst?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 75% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
