Brotzeitplatte mit verschiedenen Belägen Kalorien & Nährwerte
Brotzeitplatte mit verschiedenen Belägen enthält 866 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 58g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brotzeitplatte mit verschiedenen Belägen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 120 g | 250 | 3 | 45 | 10 |
| Frischkäse | 40 g | 60 | 4 | 2 | 4 |
| Radieschen | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Avocado | 60 g | 96 | 9 | 3 | 1 |
| Gekochtes Ei | 220 g | 310 | 22 | 2 | 28 |
| Gurke | 150 g | 22 | 0 | 4 | 1 |
| Wurstaufschnitt (z.B. Leberkäse) | 40 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Frischkäse · Radieschen · Avocado · Gekochtes Ei · Gurke · Wurstaufschnitt (z.B. Leberkäse)
Wie schneidet Brotzeitplatte mit verschiedenen Belägen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerische Brotzeitplatte | 280g | 495 | 26g | -371 kcal, weniger Protein |
| Brotzeitplatte | 390g | 777 | 31g | -89 kcal, weniger Protein |
| Brotzeitplatte mit Aufschnitt, Ei und Gemüse | 420g | 420 | 21g | -446 kcal, weniger Protein |
| Brotzeitplatte mit Bier | 1040g | 1783 | 95g | +917 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brotzeitplatte mit verschiedenen Belägen gesund?
In Maßen. Brotzeitplatte mit verschiedenen Belägen ist kalorienreich mit 127 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brotzeitplatte mit verschiedenen Belägen gut zum Abnehmen?
Mit 866 Kalorien pro Portion ist Brotzeitplatte mit verschiedenen Belägen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brotzeitplatte mit verschiedenen Belägen?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brotzeitplatte mit verschiedenen Belägen?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 27%, Protein 23%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochtes Ei, Vollkornbrot, Wurstaufschnitt (z.B. Leberkäse)
Wie lange dauert es, Brotzeitplatte mit verschiedenen Belägen abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~114 Min
- Gehen: ~212 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brotzeitplatte mit verschiedenen Belägen?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
