Bruschetta Original Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Bruschetta Original enthält 367 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 44g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bruschetta Original enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Geröstetes sizilianisches Brot | 80 g | 212 | 2 | 40 | 7 |
| Tomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Olivenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Rote Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Knoblauch | 3 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Basilikum | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Geröstetes sizilianisches Brot · Tomaten · Olivenöl · Rote Zwiebeln · Knoblauch · Basilikum
Wie schneidet Bruschetta Original im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Bruschetta, Salat und Essiggurken | 430g | 415 | 22g | +48 kcal, mehr Protein |
| Aperitif-Platte mit Focaccia, Bruschetta, Chips und Erdnüssen | 450g | 1835 | 59g | +1468 kcal, mehr Protein |
| Avocado Mozzarella Bruschetta mit Salat | 340g | 527 | 21g | +160 kcal, mehr Protein |
| Bruschetta al Pomodoro | 112g | 216 | 4g | -151 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bruschetta Original gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Bruschetta Original eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 216 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bruschetta Original gut zum Abnehmen?
Mit 367 Kalorien pro Portion ist Bruschetta Original kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bruschetta Original?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bruschetta Original?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 48%, Protein 10%
- Energiedichte: 216 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Geröstetes sizilianisches Brot, Olivenöl, Tomaten
Wie lange dauert es, Bruschetta Original abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~90 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bruschetta Original?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
