Bruschetta auf Pizzabrot Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Bruschetta auf Pizzabrot enthält 311 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 30g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bruschetta auf Pizzabrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzabrot | 60 g | 162 | 3 | 28 | 5 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Olivenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Knoblauch | 3 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Basilikum | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzabrot · Tomaten · Olivenöl · Knoblauch · Basilikum
Wie schneidet Bruschetta auf Pizzabrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Bruschetta, Salat und Essiggurken | 430g | 415 | 22g | +104 kcal, mehr Protein |
| Aperitif-Platte mit Focaccia, Bruschetta, Chips und Erdnüssen | 450g | 1835 | 59g | +1524 kcal, mehr Protein |
| Avocado Mozzarella Bruschetta mit Salat | 340g | 527 | 21g | +216 kcal, mehr Protein |
| Bruschetta al Pomodoro | 112g | 216 | 4g | -95 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bruschetta auf Pizzabrot gesund?
In Maßen. Bruschetta auf Pizzabrot ist kalorienreich mit 239 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bruschetta auf Pizzabrot gut zum Abnehmen?
Mit 311 Kalorien pro Portion ist Bruschetta auf Pizzabrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bruschetta auf Pizzabrot?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bruschetta auf Pizzabrot?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 39%, Protein 9%
- Energiedichte: 239 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzabrot, Olivenöl, Tomaten
Wie lange dauert es, Bruschetta auf Pizzabrot abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~41 Min
- Gehen: ~76 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bruschetta auf Pizzabrot?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
