Bruschetta mit Burrata, Bohnen und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Bruschetta mit Burrata, Bohnen und Tomaten enthält 759 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 58g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bruschetta mit Burrata, Bohnen und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brot (geröstet) | 80 g | 220 | 2 | 44 | 8 |
| Burrata | 125 g | 375 | 32.5 | 2.5 | 17.5 |
| Grüne Bohnen (gebraten) | 70 g | 60 | 3 | 6 | 2 |
| Getrocknete Tomaten (halbiert) | 40 g | 100 | 8 | 5 | 1 |
| Basilikum | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Zitronenschale | 2 g | 1 | 0 | 0.3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brot (geröstet) · Burrata · Grüne Bohnen (gebraten) · Getrocknete Tomaten (halbiert) · Basilikum · Zitronenschale
Wie schneidet Bruschetta mit Burrata, Bohnen und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Aperitif-Platte mit Focaccia, Bruschetta, Chips und Erdnüssen | 450g | 1835 | 59g | +1076 kcal, mehr Protein |
| Avocado Mozzarella Bruschetta mit Salat | 340g | 527 | 21g | -232 kcal, weniger Protein |
| Bruschetta al Pomodoro | 112g | 216 | 4g | -543 kcal, weniger Protein |
| Bruschetta Caprese mit Salat | 550g | 815 | 37g | +56 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bruschetta mit Burrata, Bohnen und Tomaten gesund?
In Maßen. Bruschetta mit Burrata, Bohnen und Tomaten ist kalorienreich mit 232 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bruschetta mit Burrata, Bohnen und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 759 Kalorien pro Portion ist Bruschetta mit Burrata, Bohnen und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bruschetta mit Burrata, Bohnen und Tomaten?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bruschetta mit Burrata, Bohnen und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 31%, Protein 15%
- Energiedichte: 232 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Burrata, Brot (geröstet), Getrocknete Tomaten (halbiert)
Wie lange dauert es, Bruschetta mit Burrata, Bohnen und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~186 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bruschetta mit Burrata, Bohnen und Tomaten?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
