Bruschetta mit Burrata und Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Bruschetta mit Burrata und Kirschtomaten enthält 578 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 33g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bruschetta mit Burrata und Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette (geröstet) | 40 g | 112 | 1.2 | 22 | 3.3 |
| Burrata | 125 g | 300 | 25 | 2.5 | 16.2 |
| Kirschtomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 1.7 | 0.6 |
| Balsamico-Creme | 15 ml | 25 | 0 | 6 | 0.2 |
| Olivenöl | 10 ml | 82 | 9.1 | 0 | 0 |
| Pesto Verde | 10 g | 48 | 4.5 | 0.7 | 1.2 |
| Frisches Basilikum | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette (geröstet) · Burrata · Kirschtomaten · Balsamico-Creme · Olivenöl · Pesto Verde · Frisches Basilikum
Wie schneidet Bruschetta mit Burrata und Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Bruschetta, Salat und Essiggurken | 430g | 415 | 22g | -163 kcal, mehr Protein |
| Aperitif-Platte mit Focaccia, Bruschetta, Chips und Erdnüssen | 450g | 1835 | 59g | +1257 kcal, mehr Protein |
| Avocado Mozzarella Bruschetta mit Salat | 340g | 527 | 21g | -51 kcal, weniger Protein |
| Bruschetta al Pomodoro | 112g | 216 | 4g | -362 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bruschetta mit Burrata und Kirschtomaten gesund?
In Maßen. Bruschetta mit Burrata und Kirschtomaten ist kalorienreich mit 221 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bruschetta mit Burrata und Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 578 Kalorien und 22g Protein hält Bruschetta mit Burrata und Kirschtomaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bruschetta mit Burrata und Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bruschetta mit Burrata und Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 23%, Protein 15%
- Energiedichte: 221 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Burrata, Baguette (geröstet), Olivenöl
Wie lange dauert es, Bruschetta mit Burrata und Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bruschetta mit Burrata und Kirschtomaten?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
