Bruschetta mit Burrata und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Bruschetta mit Burrata und Tomaten enthält 565 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 36g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bruschetta mit Burrata und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burrata | 125 g | 306 | 24 | 2.5 | 20 |
| Ruchbrot (geröstet) | 60 g | 156 | 1 | 30 | 6 |
| Tomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 0.8 |
| Rote Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Olivenöl | 10 ml | 82 | 9.1 | 0 | 0 |
| Basilikum | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burrata · Ruchbrot (geröstet) · Tomaten · Rote Zwiebeln · Olivenöl · Basilikum
Wie schneidet Bruschetta mit Burrata und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Bruschetta, Salat und Essiggurken | 430g | 415 | 22g | -150 kcal, weniger Protein |
| Aperitif-Platte mit Focaccia, Bruschetta, Chips und Erdnüssen | 450g | 1835 | 59g | +1270 kcal, mehr Protein |
| Avocado Mozzarella Bruschetta mit Salat | 340g | 527 | 21g | -38 kcal, weniger Protein |
| Bruschetta al Pomodoro | 112g | 216 | 4g | -349 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bruschetta mit Burrata und Tomaten gesund?
In Maßen. Bruschetta mit Burrata und Tomaten ist kalorienreich mit 193 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bruschetta mit Burrata und Tomaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 565 Kalorien und 27g Protein hält Bruschetta mit Burrata und Tomaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bruschetta mit Burrata und Tomaten?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bruschetta mit Burrata und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 26%, Protein 19%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Burrata, Ruchbrot (geröstet), Olivenöl
Wie lange dauert es, Bruschetta mit Burrata und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bruschetta mit Burrata und Tomaten?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
