Bruschetta mit Tomaten, Parmesan und Balsamico-Glace Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Bruschetta mit Tomaten, Parmesan und Balsamico-Glace enthält 665 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 83g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bruschetta mit Tomaten, Parmesan und Balsamico-Glace enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette (geröstet) | 120 g | 348 | 3.6 | 67.2 | 10.8 |
| Tomatenwürfel | 80 g | 14 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Parmesan (gerieben) | 30 g | 120 | 8.4 | 1.2 | 10.5 |
| Olivenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Balsamico-Glace | 20 ml | 48 | 0 | 12 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette (geröstet) · Tomatenwürfel · Parmesan (gerieben) · Olivenöl · Balsamico-Glace
Wie schneidet Bruschetta mit Tomaten, Parmesan und Balsamico-Glace im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Bruschetta, Salat und Essiggurken | 430g | 415 | 22g | -250 kcal, weniger Protein |
| Aperitif-Platte mit Focaccia, Bruschetta, Chips und Erdnüssen | 450g | 1835 | 59g | +1170 kcal, mehr Protein |
| Avocado Mozzarella Bruschetta mit Salat | 340g | 527 | 21g | -138 kcal, weniger Protein |
| Bruschetta al Pomodoro | 112g | 216 | 4g | -449 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bruschetta mit Tomaten, Parmesan und Balsamico-Glace gesund?
In Maßen. Bruschetta mit Tomaten, Parmesan und Balsamico-Glace ist kalorienreich mit 251 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 83g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bruschetta mit Tomaten, Parmesan und Balsamico-Glace gut zum Abnehmen?
Mit 665 Kalorien pro Portion ist Bruschetta mit Tomaten, Parmesan und Balsamico-Glace kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bruschetta mit Tomaten, Parmesan und Balsamico-Glace?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bruschetta mit Tomaten, Parmesan und Balsamico-Glace?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 50%, Protein 13%
- Energiedichte: 251 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Baguette (geröstet), Olivenöl, Parmesan (gerieben)
Wie lange dauert es, Bruschetta mit Tomaten, Parmesan und Balsamico-Glace abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bruschetta mit Tomaten, Parmesan und Balsamico-Glace?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
