Brötchen mit Butter und Aufstrich Kalorien & Nährwerte
Brötchen mit Butter und Aufstrich enthält 394 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 67g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brötchen mit Butter und Aufstrich enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 80 g | 210 | 2 | 40 | 7 |
| Butter | 10 g | 74 | 8 | 0 | 0 |
| Marmelade | 20 g | 50 | 0 | 12 | 0 |
| Honig | 20 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Butter · Marmelade · Honig
Wie schneidet Brötchen mit Butter und Aufstrich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Ei-Brötchen | 230g | 453 | 15g | +59 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Käse-Brötchen | 220g | 518 | 18g | +124 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Tomaten-Brötchen | 290g | 497 | 15g | +103 kcal, mehr Protein |
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | +488 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brötchen mit Butter und Aufstrich gesund?
In Maßen. Brötchen mit Butter und Aufstrich ist kalorienreich mit 303 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brötchen mit Butter und Aufstrich gut zum Abnehmen?
Mit 394 Kalorien pro Portion ist Brötchen mit Butter und Aufstrich kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brötchen mit Butter und Aufstrich?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brötchen mit Butter und Aufstrich?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 68%, Protein 9%
- Energiedichte: 303 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Brötchen, Butter, Honig
Wie lange dauert es, Brötchen mit Butter und Aufstrich abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brötchen mit Butter und Aufstrich?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
