Brötchen mit Butter und Käse Kalorien & Nährwerte
Brötchen mit Butter und Käse enthält 379 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 21g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brötchen mit Butter und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen (halbiert) | 40 g | 108 | 1 | 21 | 4 |
| Butter | 15 g | 111 | 12 | 0 | 0 |
| Käse (Hartkäse) | 40 g | 160 | 12 | 0 | 13 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen (halbiert) · Butter · Käse (Hartkäse)
Wie schneidet Brötchen mit Butter und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Ei-Brötchen | 230g | 453 | 15g | +74 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Käse-Brötchen | 220g | 518 | 18g | +139 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Tomaten-Brötchen | 290g | 497 | 15g | +118 kcal, weniger Protein |
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | +503 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brötchen mit Butter und Käse gesund?
In Maßen. Brötchen mit Butter und Käse ist kalorienreich mit 399 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 21g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brötchen mit Butter und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 379 Kalorien und 17g Protein hält Brötchen mit Butter und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Brötchen mit Butter und Käse?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brötchen mit Butter und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 22%, Protein 19%
- Energiedichte: 399 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Käse (Hartkäse), Butter, Brötchen (halbiert)
Wie lange dauert es, Brötchen mit Butter und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~93 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brötchen mit Butter und Käse?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
