Brötchen mit Butter und gekochtem Ei Kalorien & Nährwerte
Brötchen mit Butter und gekochtem Ei enthält 424 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 31g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brötchen mit Butter und gekochtem Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 60 g | 156 | 1 | 30 | 5 |
| Butter | 15 g | 111 | 12 | 0.1 | 0.1 |
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Maggi Würze | 5 ml | 2 | 0 | 0.2 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Butter · Gekochtes Ei · Maggi Würze
Wie schneidet Brötchen mit Butter und gekochtem Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Ei-Brötchen | 230g | 453 | 15g | +29 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Käse-Brötchen | 220g | 518 | 18g | +94 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Tomaten-Brötchen | 290g | 497 | 15g | +73 kcal, weniger Protein |
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | +458 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brötchen mit Butter und gekochtem Ei gesund?
In Maßen. Brötchen mit Butter und gekochtem Ei ist kalorienreich mit 236 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 31g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brötchen mit Butter und gekochtem Ei gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 424 Kalorien und 18g Protein hält Brötchen mit Butter und gekochtem Ei dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Brötchen mit Butter und gekochtem Ei?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brötchen mit Butter und gekochtem Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 30%, Protein 19%
- Energiedichte: 236 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Butter
Wie lange dauert es, Brötchen mit Butter und gekochtem Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~104 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brötchen mit Butter und gekochtem Ei?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
