Brötchen mit Ei und Butter Kalorien & Nährwerte
Brötchen mit Ei und Butter enthält 427 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 33g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brötchen mit Ei und Butter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 60 g | 160 | 1 | 32 | 6 |
| Hühnerei (gekocht) | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Butter | 15 g | 112 | 12 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Hühnerei (gekocht) · Butter
Wie schneidet Brötchen mit Ei und Butter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Ei-Brötchen | 230g | 453 | 15g | +26 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Käse-Brötchen | 220g | 518 | 18g | +91 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Tomaten-Brötchen | 290g | 497 | 15g | +70 kcal, weniger Protein |
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | +455 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brötchen mit Ei und Butter gesund?
In Maßen. Brötchen mit Ei und Butter ist kalorienreich mit 244 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brötchen mit Ei und Butter gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 427 Kalorien und 19g Protein hält Brötchen mit Ei und Butter dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Brötchen mit Ei und Butter?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brötchen mit Ei und Butter?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 31%, Protein 18%
- Energiedichte: 244 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Brötchen, Hühnerei (gekocht), Butter
Wie lange dauert es, Brötchen mit Ei und Butter abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brötchen mit Ei und Butter?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
