Brötchen mit Fleischwurst und Frischkäse Kalorien & Nährwerte
Brötchen mit Fleischwurst und Frischkäse enthält 385 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 38g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brötchen mit Fleischwurst und Frischkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen (Vollkorn) | 80 g | 192 | 2.4 | 36 | 6.4 |
| Frischkäse | 20 g | 48 | 4 | 1 | 2 |
| Fleischwurst | 50 g | 145 | 12.5 | 1 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen (Vollkorn) · Frischkäse · Fleischwurst
Wie schneidet Brötchen mit Fleischwurst und Frischkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Ei-Brötchen | 230g | 453 | 15g | +68 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Käse-Brötchen | 220g | 518 | 18g | +133 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Tomaten-Brötchen | 290g | 497 | 15g | +112 kcal, weniger Protein |
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | +497 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brötchen mit Fleischwurst und Frischkäse gesund?
In Maßen. Brötchen mit Fleischwurst und Frischkäse ist kalorienreich mit 257 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brötchen mit Fleischwurst und Frischkäse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 385 Kalorien und 15g Protein hält Brötchen mit Fleischwurst und Frischkäse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Brötchen mit Fleischwurst und Frischkäse?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brötchen mit Fleischwurst und Frischkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 39%, Protein 17%
- Energiedichte: 257 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Brötchen (Vollkorn), Fleischwurst, Frischkäse
Wie lange dauert es, Brötchen mit Fleischwurst und Frischkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~94 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brötchen mit Fleischwurst und Frischkäse?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
