Brötchen mit Käse, Honig, Oliven und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Brötchen mit Käse, Honig, Oliven und Tomaten enthält 518 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 57g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brötchen mit Käse, Honig, Oliven und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen (halbiert) | 80 g | 210 | 2 | 40 | 8 |
| Käse (geschmolzen) | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Honig | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0 |
| Butter/Margarine | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
| Sonnenblumenkerne | 5 g | 29 | 2 | 1 | 1 |
| Grüne Oliven | 30 g | 40 | 4 | 1 | 0 |
| Kirschtomaten | 45 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen (halbiert) · Käse (geschmolzen) · Honig · Butter/Margarine · Sonnenblumenkerne · Grüne Oliven · Kirschtomaten
Wie schneidet Brötchen mit Käse, Honig, Oliven und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Ei-Brötchen | 230g | 453 | 15g | -65 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Käse-Brötchen | 220g | 518 | 18g | +0 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Tomaten-Brötchen | 290g | 497 | 15g | -21 kcal, weniger Protein |
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | +364 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brötchen mit Käse, Honig, Oliven und Tomaten gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Brötchen mit Käse, Honig, Oliven und Tomaten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 241 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Brötchen mit Käse, Honig, Oliven und Tomaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 518 Kalorien und 16g Protein hält Brötchen mit Käse, Honig, Oliven und Tomaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Brötchen mit Käse, Honig, Oliven und Tomaten?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brötchen mit Käse, Honig, Oliven und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 44%, Protein 13%
- Energiedichte: 241 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Brötchen (halbiert), Käse (geschmolzen), Butter/Margarine
Wie lange dauert es, Brötchen mit Käse, Honig, Oliven und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brötchen mit Käse, Honig, Oliven und Tomaten?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
