Brötchen mit Schinken und Butter Kalorien & Nährwerte
Brötchen mit Schinken und Butter enthält 315 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 32g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brötchen mit Schinken und Butter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 60 g | 160 | 1 | 32 | 6 |
| Butter | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
| Rohschinken | 30 g | 80 | 5 | 0 | 9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Butter · Rohschinken
Wie schneidet Brötchen mit Schinken und Butter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Ei-Brötchen | 230g | 453 | 15g | +138 kcal, gleich viel Protein |
| Avocado-Käse-Brötchen | 220g | 518 | 18g | +203 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Tomaten-Brötchen | 290g | 497 | 15g | +182 kcal, gleich viel Protein |
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | +567 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brötchen mit Schinken und Butter gesund?
In Maßen. Brötchen mit Schinken und Butter ist kalorienreich mit 315 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brötchen mit Schinken und Butter gut zum Abnehmen?
Mit 315 Kalorien pro Portion ist Brötchen mit Schinken und Butter kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brötchen mit Schinken und Butter?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brötchen mit Schinken und Butter?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 41%, Protein 19%
- Energiedichte: 315 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Brötchen, Rohschinken, Butter
Wie lange dauert es, Brötchen mit Schinken und Butter abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~77 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brötchen mit Schinken und Butter?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
