Brötchen mit Spiegelei, Käse und Würstchen Kalorien & Nährwerte
Brötchen mit Spiegelei, Käse und Würstchen enthält 678 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 34g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brötchen mit Spiegelei, Käse und Würstchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 60 g | 160 | 1 | 32 | 6 |
| Butter | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
| Spiegelei | 60 g | 90 | 7 | 0 | 6 |
| Käse (Schnittkäse) | 30 g | 110 | 9 | 0 | 7 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Wiener Würstchen | 80 g | 240 | 20 | 1 | 12 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Butter · Spiegelei · Käse (Schnittkäse) · Gurke · Wiener Würstchen
Wie schneidet Brötchen mit Spiegelei, Käse und Würstchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Ei-Brötchen | 230g | 453 | 15g | -225 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Käse-Brötchen | 220g | 518 | 18g | -160 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Tomaten-Brötchen | 290g | 497 | 15g | -181 kcal, weniger Protein |
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | +204 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brötchen mit Spiegelei, Käse und Würstchen gesund?
In Maßen. Brötchen mit Spiegelei, Käse und Würstchen ist kalorienreich mit 261 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brötchen mit Spiegelei, Käse und Würstchen gut zum Abnehmen?
Mit 678 Kalorien pro Portion ist Brötchen mit Spiegelei, Käse und Würstchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brötchen mit Spiegelei, Käse und Würstchen?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brötchen mit Spiegelei, Käse und Würstchen?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 20%, Protein 20%
- Energiedichte: 261 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Wiener Würstchen, Brötchen, Käse (Schnittkäse)
Wie lange dauert es, Brötchen mit Spiegelei, Käse und Würstchen abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~166 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brötchen mit Spiegelei, Käse und Würstchen?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
