Brötchen mit Wurst und Frischkäse Kalorien & Nährwerte
Brötchen mit Wurst und Frischkäse enthält 368 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 47g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brötchen mit Wurst und Frischkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 80 g | 220 | 1.6 | 44.8 | 7.2 |
| Wurst (Lyoner/Fleischwurst) | 40 g | 100 | 8 | 0.8 | 6 |
| Frischkäse | 20 g | 48 | 4 | 1 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Wurst (Lyoner/Fleischwurst) · Frischkäse
Wie schneidet Brötchen mit Wurst und Frischkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Ei-Brötchen | 230g | 453 | 15g | +85 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Käse-Brötchen | 220g | 518 | 18g | +150 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Tomaten-Brötchen | 290g | 497 | 15g | +129 kcal, weniger Protein |
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | +514 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brötchen mit Wurst und Frischkäse gesund?
In Maßen. Brötchen mit Wurst und Frischkäse ist kalorienreich mit 263 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brötchen mit Wurst und Frischkäse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 368 Kalorien und 15g Protein hält Brötchen mit Wurst und Frischkäse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Brötchen mit Wurst und Frischkäse?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brötchen mit Wurst und Frischkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 51%, Protein 16%
- Energiedichte: 263 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Brötchen, Wurst (Lyoner/Fleischwurst), Frischkäse
Wie lange dauert es, Brötchen mit Wurst und Frischkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~90 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brötchen mit Wurst und Frischkäse?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
