Brötchen mit Wurst und Käse Kalorien & Nährwerte
Brötchen mit Wurst und Käse enthält 365 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 39g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brötchen mit Wurst und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen | 80 g | 200 | 3 | 38 | 8 |
| Lyoner Wurst | 30 g | 75 | 6 | 1 | 4 |
| Käse (Schnittkäse) | 25 g | 90 | 7 | 0 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrötchen · Lyoner Wurst · Käse (Schnittkäse)
Wie schneidet Brötchen mit Wurst und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | +517 kcal, mehr Protein |
| Baguettebrötchen mit Ei und Gemüse | 212g | 420 | 17g | +55 kcal, weniger Protein |
| Bauernfrühstück mit Brötchen | 965g | 1696 | 77g | +1331 kcal, mehr Protein |
| Belegte Brötchen | 260g | 452 | 25g | +87 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brötchen mit Wurst und Käse gesund?
In Maßen. Brötchen mit Wurst und Käse ist kalorienreich mit 270 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 39g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brötchen mit Wurst und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 365 Kalorien und 18g Protein hält Brötchen mit Wurst und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Brötchen mit Wurst und Käse?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brötchen mit Wurst und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 43%, Protein 18%
- Energiedichte: 270 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrötchen, Käse (Schnittkäse), Lyoner Wurst
Wie lange dauert es, Brötchen mit Wurst und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brötchen mit Wurst und Käse?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
