Brötchen mit paniertem Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Brötchen mit paniertem Hähnchen enthält 500 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 57g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brötchen mit paniertem Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 80 g | 220 | 2 | 45 | 8 |
| Paniertes Hähnchen | 80 g | 200 | 12 | 10 | 13 |
| Käse (Scheibe) | 20 g | 70 | 6 | 0 | 5 |
| Salatblatt | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Gurke (Scheiben) | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate (Scheiben) | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Paniertes Hähnchen · Käse (Scheibe) · Salatblatt · Gurke (Scheiben) · Tomate (Scheiben)
Wie schneidet Brötchen mit paniertem Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Ei-Brötchen | 230g | 453 | 15g | -47 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Käse-Brötchen | 220g | 518 | 18g | +18 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Tomaten-Brötchen | 290g | 497 | 15g | -3 kcal, weniger Protein |
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | +382 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brötchen mit paniertem Hähnchen gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Brötchen mit paniertem Hähnchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 208 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Brötchen mit paniertem Hähnchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 500 Kalorien und 26g Protein hält Brötchen mit paniertem Hähnchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Brötchen mit paniertem Hähnchen?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brötchen mit paniertem Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 46%, Protein 18%
- Energiedichte: 208 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Brötchen, Paniertes Hähnchen, Käse (Scheibe)
Wie lange dauert es, Brötchen mit paniertem Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brötchen mit paniertem Hähnchen?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
