Buchweizen-Gemüse-Topf Kalorien & Nährwerte
Buchweizen-Gemüse-Topf enthält 1209 Kalorien pro Portion (60% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 175g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Buchweizen-Gemüse-Topf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Buchweizen | 200 g | 692 | 6 | 142 | 18 |
| Zwiebel | 80 g | 32 | 0 | 7 | 1 |
| Knoblauchzehe | 3 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Möhren | 100 g | 41 | 0 | 10 | 1 |
| Olivenöl | 40 g | 360 | 40 | 0 | 0 |
| Wasser | 400 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| rote Paprika | 150 g | 46 | 0 | 9 | 2 |
| Zucchini | 200 g | 34 | 0 | 6 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Buchweizen · Zwiebel · Knoblauchzehe · Möhren · Olivenöl · Wasser · rote Paprika · Zucchini
Wie schneidet Buchweizen-Gemüse-Topf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Borschtsch mit Huhn und Buchweizen | 485g | 386 | 36g | -823 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit Buchweizen, Avocado, Ei und Hähnchen | 420g | 571 | 45g | -638 kcal, mehr Protein |
| Brokkoli Buchweizen Mischung mit Schwarzen Bohnen | 560g | 534 | 21g | -675 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Auberginen und Brokkoli | 370g | 357 | 11g | -852 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Buchweizen-Gemüse-Topf gesund?
In Maßen. Buchweizen-Gemüse-Topf ist kalorienreich mit 103 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 175g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Buchweizen-Gemüse-Topf gut zum Abnehmen?
Mit 1209 Kalorien pro Portion ist Buchweizen-Gemüse-Topf kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Buchweizen-Gemüse-Topf?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Buchweizen-Gemüse-Topf?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 58%, Protein 8%
- Energiedichte: 103 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Buchweizen, Olivenöl, rote Paprika
Wie lange dauert es, Buchweizen-Gemüse-Topf abzutrainieren?
- Joggen: ~138 Min
- Radfahren: ~159 Min
- Gehen: ~296 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Buchweizen-Gemüse-Topf?
- kcal: 60% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 88% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
