Buchweizen-Salat mit Avocado und Halloumi Kalorien & Nährwerte
Buchweizen-Salat mit Avocado und Halloumi enthält 730 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 39g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Buchweizen-Salat mit Avocado und Halloumi enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Buchweizen | 150 g | 156 | 1.5 | 30 | 5.5 |
| Rucola | 50 g | 13 | 0.3 | 2 | 1.3 |
| Avocado | 70 g | 112 | 10.5 | 2.5 | 1.4 |
| Halloumi | 80 g | 256 | 20 | 1.6 | 18 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Dressing (Öl-Essig-Basis) | 30 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Buchweizen · Rucola · Avocado · Halloumi · Gurke · Tomate · Dressing (Öl-Essig-Basis)
Wie schneidet Buchweizen-Salat mit Avocado und Halloumi im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bowl mit Buchweizen, Avocado, Ei und Hähnchen | 420g | 571 | 45g | -159 kcal, mehr Protein |
| Brokkoli Buchweizen Mischung mit Schwarzen Bohnen | 560g | 534 | 21g | -196 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Auberginen und Brokkoli | 370g | 357 | 11g | -373 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Bohnen und Salat mit Hüttenkäse | 565g | 514 | 30g | -216 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Buchweizen-Salat mit Avocado und Halloumi gesund?
In Maßen. Buchweizen-Salat mit Avocado und Halloumi ist kalorienreich mit 159 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 39g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Buchweizen-Salat mit Avocado und Halloumi gut zum Abnehmen?
Mit 730 Kalorien pro Portion ist Buchweizen-Salat mit Avocado und Halloumi kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Buchweizen-Salat mit Avocado und Halloumi?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Buchweizen-Salat mit Avocado und Halloumi?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 21%, Protein 14%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Halloumi, Dressing (Öl-Essig-Basis), Buchweizen
Wie lange dauert es, Buchweizen-Salat mit Avocado und Halloumi abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Buchweizen-Salat mit Avocado und Halloumi?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 75% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
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- Funktioniert mit jedem Gericht
