Buchweizen mit Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Buchweizen mit Hähnchen enthält 440 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 49g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Buchweizen mit Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Buchweizen | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 120 | 3 | 0 | 23 |
| Sauce (vermutlich auf Ölbasis) | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Buchweizen · Hähnchenbrust · Sauce (vermutlich auf Ölbasis)
Wie schneidet Buchweizen mit Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brokkoli Buchweizen Mischung mit Schwarzen Bohnen | 560g | 534 | 21g | +94 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Gemüse und Salat | 445g | 447 | 10g | +7 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen-Salat mit Garnelen und Gemüse | 337g | 489 | 22g | +49 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen-Thunfisch-Salat mit Ei | 570g | 624 | 48g | +184 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Buchweizen mit Hähnchen gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Buchweizen mit Hähnchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 149 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Buchweizen mit Hähnchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 440 Kalorien und 33g Protein hält Buchweizen mit Hähnchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Buchweizen mit Hähnchen?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Buchweizen mit Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 45%, Protein 28%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Buchweizen, Hähnchenbrust, Sauce (vermutlich auf Ölbasis)
Wie lange dauert es, Buchweizen mit Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Buchweizen mit Hähnchen?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
