Buddha Bowl mit Hähnchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Buddha Bowl mit Hähnchen und Gemüse enthält 534 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 22g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Buddha Bowl mit Hähnchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust (gebraten) | 120 g | 260 | 10 | 2 | 38 |
| Geriebener Gurkensalat mit Joghurt-Dressing | 150 g | 100 | 7 | 6 | 3 |
| Avocado | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Geriebene Karotten | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Rotkraut (geschnitten) | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Rucola | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Kirschtomaten | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Dressing (braun) | 20 ml | 60 | 6 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust (gebraten) · Geriebener Gurkensalat mit Joghurt-Dressing · Avocado · Geriebene Karotten · Rotkraut (geschnitten) · Rucola · Kirschtomaten · Dressing (braun)
Wie schneidet Buddha Bowl mit Hähnchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Buddha Bowl | 450g | 474 | 24g | -60 kcal, weniger Protein |
| Buddha Bowl mit Erdnusssoße | 433g | 493 | 22g | -41 kcal, weniger Protein |
| Buddha Bowl mit Falafel und Couscous | 420g | 874 | 36g | +340 kcal, weniger Protein |
| Buddha Bowl mit Falafel, Ei und Kichererbsen | 420g | 558 | 29g | +24 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Buddha Bowl mit Hähnchen und Gemüse gesund?
In Maßen. Buddha Bowl mit Hähnchen und Gemüse ist kalorienreich mit 116 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Buddha Bowl mit Hähnchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 534 Kalorien und 43g Protein hält Buddha Bowl mit Hähnchen und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Buddha Bowl mit Hähnchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Buddha Bowl mit Hähnchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 16%, Protein 33%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust (gebraten), Geriebener Gurkensalat mit Joghurt-Dressing, Avocado
Wie lange dauert es, Buddha Bowl mit Hähnchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Buddha Bowl mit Hähnchen und Gemüse?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
