Buddha Bowl mit Hähnchen und Hummus Kalorien & Nährwerte
Buddha Bowl mit Hähnchen und Hummus enthält 570 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 28g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Buddha Bowl mit Hähnchen und Hummus enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Hähnchenbrustfilet | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Kopfsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.6 |
| Süßkartoffel-Hummus | 40 g | 82 | 5 | 7 | 2.2 |
| Brokkoli | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Tomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Rote Paprika | 30 g | 11 | 0.1 | 2.7 | 0.3 |
| Avocado | 30 g | 48 | 4.5 | 2.6 | 0.6 |
| Geröstete Kichererbsen | 20 g | 72 | 3 | 8 | 3.2 |
| Granatapfelkerne | 10 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.1 |
| Olivenöl-Dressing | 15 ml | 123 | 13.5 | 0.4 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratenes Hähnchenbrustfilet · Kopfsalat · Süßkartoffel-Hummus · Brokkoli · Tomaten · Rote Paprika · Avocado · Geröstete Kichererbsen · Granatapfelkerne · Olivenöl-Dressing
Wie schneidet Buddha Bowl mit Hähnchen und Hummus im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Buddha Bowl mit Falafel und Couscous | 420g | 874 | 36g | +304 kcal, weniger Protein |
| Buddha Bowl mit Falafel, Ei und Kichererbsen | 420g | 558 | 29g | -12 kcal, weniger Protein |
| Buddha Bowl mit Tofu und Gemüse | 540g | 520 | 30g | -50 kcal, weniger Protein |
| Bunte Buddha Bowl | 632g | 603 | 39g | +33 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Buddha Bowl mit Hähnchen und Hummus gesund?
In Maßen. Buddha Bowl mit Hähnchen und Hummus ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Buddha Bowl mit Hähnchen und Hummus gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 570 Kalorien und 44g Protein hält Buddha Bowl mit Hähnchen und Hummus dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Buddha Bowl mit Hähnchen und Hummus?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Buddha Bowl mit Hähnchen und Hummus?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 20%, Protein 29%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratenes Hähnchenbrustfilet, Olivenöl-Dressing, Süßkartoffel-Hummus
Wie lange dauert es, Buddha Bowl mit Hähnchen und Hummus abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Buddha Bowl mit Hähnchen und Hummus?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
