Buddha Sweet Potato Bowl Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Buddha Sweet Potato Bowl enthält 510 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 72g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Buddha Sweet Potato Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Süßkartoffel | 100 g | 86 | 0.1 | 20.1 | 1.6 |
| Linsen und Getreidemischung | 120 g | 180 | 1.5 | 30 | 11.6 |
| Brokkoli | 80 g | 27 | 0.3 | 5.6 | 2.2 |
| Rote Bete und Karotten-Salat | 80 g | 35 | 0.2 | 7.5 | 0.8 |
| Hummus-Dressing | 50 ml | 125 | 9 | 7 | 4 |
| Kürbiskerne und Sesam | 10 g | 57 | 4.5 | 1.5 | 2.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Süßkartoffel · Linsen und Getreidemischung · Brokkoli · Rote Bete und Karotten-Salat · Hummus-Dressing · Kürbiskerne und Sesam
Wie schneidet Buddha Sweet Potato Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Buddha Bowl | 450g | 474 | 24g | -36 kcal, mehr Protein |
| Buddha Bowl mit Erdnusssoße | 433g | 493 | 22g | -17 kcal, weniger Protein |
| Buddha Bowl mit Falafel und Couscous | 420g | 874 | 36g | +364 kcal, mehr Protein |
| Buddha Bowl mit Falafel, Ei und Kichererbsen | 420g | 558 | 29g | +48 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Buddha Sweet Potato Bowl gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 72g Kohlenhydraten ist Buddha Sweet Potato Bowl eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 116 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Buddha Sweet Potato Bowl gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 510 Kalorien und 23g Protein hält Buddha Sweet Potato Bowl dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Buddha Sweet Potato Bowl?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Buddha Sweet Potato Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 56%, Protein 16%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Linsen und Getreidemischung, Hummus-Dressing, Süßkartoffel
Wie lange dauert es, Buddha Sweet Potato Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~125 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Buddha Sweet Potato Bowl?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
