Bulgogi Rindfleisch Poke Bowl Kalorien & Nährwerte
Bulgogi Rindfleisch Poke Bowl enthält 833 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 70g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bulgogi Rindfleisch Poke Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schwarzer Reis | 150 g | 195 | 1.5 | 40 | 4.5 |
| Bulgogi Rindfleisch | 100 g | 250 | 15 | 10 | 18 |
| Avocado | 80 g | 136 | 12.8 | 1.6 | 1.6 |
| Edamame | 50 g | 60 | 2.5 | 5 | 5 |
| Karottenstreifen | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Radieschen | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Wakame Salat | 40 g | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
| Sprossenmix | 10 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Sesam | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
| Salatblätter | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
| Dressing (Erdnuss-Chili) | 30 ml | 120 | 10 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schwarzer Reis · Bulgogi Rindfleisch · Avocado · Edamame · Karottenstreifen · Radieschen · Wakame Salat · Sprossenmix · Sesam · Salatblätter · Dressing (Erdnuss-Chili)
Wie schneidet Bulgogi Rindfleisch Poke Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bulgogi mit Reis | 530g | 908 | 37g | +75 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bulgogi Rindfleisch Poke Bowl gesund?
In Maßen. Bulgogi Rindfleisch Poke Bowl ist kalorienreich mit 156 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bulgogi Rindfleisch Poke Bowl gut zum Abnehmen?
Mit 833 Kalorien pro Portion ist Bulgogi Rindfleisch Poke Bowl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bulgogi Rindfleisch Poke Bowl?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bulgogi Rindfleisch Poke Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 34%, Protein 17%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bulgogi Rindfleisch, Schwarzer Reis, Avocado
Wie lange dauert es, Bulgogi Rindfleisch Poke Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~110 Min
- Gehen: ~204 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bulgogi Rindfleisch Poke Bowl?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
