Bulgogi mit Reis Kalorien & Nährwerte
Bulgogi mit Reis enthält 908 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 129g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bulgogi mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 200 g | 260 | 0.6 | 57.2 | 5.4 |
| Rindfleisch (Bulgogi) | 150 g | 375 | 22.5 | 15 | 27 |
| Glasnudeln | 50 g | 175 | 0.5 | 42 | 1 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Chinakohl | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
| Bulgogi-Sauce | 50 ml | 75 | 2.5 | 10 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Rindfleisch (Bulgogi) · Glasnudeln · Karotten · Zwiebeln · Frühlingszwiebeln · Chinakohl · Bulgogi-Sauce
Wie schneidet Bulgogi mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bulgogi Rindfleisch Poke Bowl | 535g | 833 | 34g | -75 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bulgogi mit Reis gesund?
In Maßen. Bulgogi mit Reis ist kalorienreich mit 171 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 129g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bulgogi mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 908 Kalorien pro Portion ist Bulgogi mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bulgogi mit Reis?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bulgogi mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 57%, Protein 17%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (Bulgogi), Gekochter Reis, Glasnudeln
Wie lange dauert es, Bulgogi mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~120 Min
- Gehen: ~222 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bulgogi mit Reis?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 65% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
