Bunte Bowl mit Käse und Sushi Kalorien & Nährwerte
Bunte Bowl mit Käse und Sushi enthält 1147 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 126g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bunte Bowl mit Käse und Sushi enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrillte Paprika | 80 g | 24 | 0.2 | 5.6 | 0.8 |
| Walnüsse | 30 g | 207 | 20.7 | 2.1 | 4.5 |
| Schwarzer Reis | 70 g | 245 | 1.4 | 52.5 | 5.6 |
| Roter Quinoa | 70 g | 245 | 3.5 | 42 | 9.8 |
| Geräucherter Lachs | 40 g | 80 | 4.8 | 0 | 8.8 |
| Gurke (gewürfelt) | 50 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.3 |
| Ananas (gewürfelt) | 40 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.2 |
| Melone (gewürfelt) | 40 g | 16 | 0.1 | 3.6 | 0.3 |
| Käse mit Pfeffer | 60 g | 222 | 18 | 1.2 | 14.4 |
| Sushi (Lachs Maki) | 30 g | 45 | 1 | 6 | 2.5 |
| Sushi (Gurken Maki) | 25 g | 35 | 0.5 | 6 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrillte Paprika · Walnüsse · Schwarzer Reis · Roter Quinoa · Geräucherter Lachs · Gurke (gewürfelt) · Ananas (gewürfelt) · Melone (gewürfelt) · Käse mit Pfeffer · Sushi (Lachs Maki) · Sushi (Gurken Maki)
Wie schneidet Bunte Bowl mit Käse und Sushi im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Buchweizen und Gemüse | 592g | 668 | 43g | -479 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Erdnüssen und Mango-Dressing | 570g | 658 | 16g | -489 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Falafel und Süßkartoffelpommes | 510g | 812 | 22g | -335 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Garnelen und Süßkartoffel | 615g | 667 | 38g | -480 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bunte Bowl mit Käse und Sushi gesund?
In Maßen. Bunte Bowl mit Käse und Sushi ist kalorienreich mit 214 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 126g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bunte Bowl mit Käse und Sushi gut zum Abnehmen?
Mit 1147 Kalorien pro Portion ist Bunte Bowl mit Käse und Sushi kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bunte Bowl mit Käse und Sushi?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bunte Bowl mit Käse und Sushi?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 44%, Protein 16%
- Energiedichte: 214 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schwarzer Reis, Roter Quinoa, Käse mit Pfeffer
Wie lange dauert es, Bunte Bowl mit Käse und Sushi abzutrainieren?
- Joggen: ~131 Min
- Radfahren: ~151 Min
- Gehen: ~281 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bunte Bowl mit Käse und Sushi?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 72% des Tagesbedarfs
- KH: 63% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
