Burger und Gemüsebeilage Kalorien & Nährwerte
Burger und Gemüsebeilage enthält 769 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 52g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burger und Gemüsebeilage enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen | 80 g | 240 | 6 | 40 | 8 |
| Rindfleisch-Patty | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Schmelzkäse | 20 g | 60 | 5 | 1 | 3 |
| Salatgurke | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Mayonnaise | 15 g | 105 | 11.5 | 0.5 | 0.1 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 2.4 | 1.4 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Erbsen | 20 g | 16 | 0.1 | 2.4 | 1.1 |
| Blumenkohl | 30 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen · Rindfleisch-Patty · Schmelzkäse · Salatgurke · Mayonnaise · Brokkoli · Karotten · Erbsen · Blumenkohl · Grüne Bohnen
Wie schneidet Burger und Gemüsebeilage im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baba Burger | 365g | 894 | 42g | +125 kcal, weniger Protein |
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | +73 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Pommes Frites | 490g | 1467 | 58g | +698 kcal, mehr Protein |
| Burger mit Avocado und Speck | 370g | 866 | 52g | +97 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burger und Gemüsebeilage gesund?
In Maßen. Burger und Gemüsebeilage ist kalorienreich mit 188 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burger und Gemüsebeilage gut zum Abnehmen?
Mit 769 Kalorien pro Portion ist Burger und Gemüsebeilage kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Burger und Gemüsebeilage?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burger und Gemüsebeilage?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 27%, Protein 23%
- Energiedichte: 188 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch-Patty, Burgerbrötchen, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Burger und Gemüsebeilage abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~188 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burger und Gemüsebeilage?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
