Burrito mit Bohnen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Burrito mit Bohnen und Gemüse enthält 466 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 52g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burrito mit Bohnen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 60 g | 180 | 4 | 30 | 5 |
| Weiße Bohnen | 80 g | 80 | 0.5 | 14 | 5 |
| Hackfleisch (oder veganes Hack) | 70 g | 180 | 12 | 3 | 15 |
| Salat (Eisbergsalat) | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate | 60 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Jalapeño | 10 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
| Frühlingszwiebel | 10 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Weiße Bohnen · Hackfleisch (oder veganes Hack) · Salat (Eisbergsalat) · Tomate · Jalapeño · Frühlingszwiebel
Wie schneidet Burrito mit Bohnen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burrito Bowl | 2557g | 2724 | 188g | +2258 kcal, mehr Protein |
| Burrito Bowl mit Hähnchen | 485g | 692 | 44g | +226 kcal, mehr Protein |
| Burrito Bowl mit Hähnchen und Nachos | 510g | 741 | 45g | +275 kcal, mehr Protein |
| Burrito Bowl mit Süßkartoffel und Nachos | 460g | 660 | 10g | +194 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burrito mit Bohnen und Gemüse gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Burrito mit Bohnen und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 137 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Burrito mit Bohnen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 466 Kalorien und 26g Protein hält Burrito mit Bohnen und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Burrito mit Bohnen und Gemüse?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burrito mit Bohnen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 45%, Protein 22%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Weizentortilla, Hackfleisch (oder veganes Hack), Weiße Bohnen
Wie lange dauert es, Burrito mit Bohnen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burrito mit Bohnen und Gemüse?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
