Burrito mit Käse Kalorien & Nährwerte
Burrito mit Käse enthält 595 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 63g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burrito mit Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 80 g | 240 | 6 | 40 | 6 |
| Hähnchenfleisch (Füllung) | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Reis (Füllung) | 50 g | 65 | 0 | 14 | 1 |
| Bohnen (Füllung) | 30 g | 35 | 0 | 6 | 2 |
| Käse (geschmolzen) | 20 g | 75 | 6 | 0 | 5 |
| Salsa/Soße (Füllung) | 20 ml | 15 | 0 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Hähnchenfleisch (Füllung) · Reis (Füllung) · Bohnen (Füllung) · Käse (geschmolzen) · Salsa/Soße (Füllung)
Wie schneidet Burrito mit Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burrito Bowl | 2557g | 2724 | 188g | +2129 kcal, mehr Protein |
| Burrito Bowl mit Guacamole | 320g | 394 | 18g | -201 kcal, weniger Protein |
| Burrito Bowl mit Hähnchen | 485g | 692 | 44g | +97 kcal, gleich viel Protein |
| Burrito Bowl mit Hähnchen und Nachos | 510g | 741 | 45g | +146 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burrito mit Käse gesund?
Ja. Mit 44g Protein und nur 63g Kohlenhydraten ist Burrito mit Käse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 198 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Burrito mit Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 595 Kalorien und 44g Protein hält Burrito mit Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Burrito mit Käse?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burrito mit Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 42%, Protein 32%
- Energiedichte: 198 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizentortilla, Hähnchenfleisch (Füllung), Käse (geschmolzen)
Wie lange dauert es, Burrito mit Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~146 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burrito mit Käse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
