Burrito mit Reis und Bohnen Kalorien & Nährwerte
Burrito mit Reis und Bohnen enthält 701 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 103g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burrito mit Reis und Bohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 120 g | 360 | 10 | 55 | 10 |
| Reis | 100 g | 130 | 1 | 28 | 3 |
| Schwarze Bohnen | 50 g | 65 | 0.5 | 12 | 4 |
| Salsa/Tomatensauce | 40 ml | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Käse (geschmolzen) | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Salat/Kohl | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Schnittlauch (Garnitur) | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Reis · Schwarze Bohnen · Salsa/Tomatensauce · Käse (geschmolzen) · Salat/Kohl · Schnittlauch (Garnitur)
Wie schneidet Burrito mit Reis und Bohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burrito Bowl | 2557g | 2724 | 188g | +2023 kcal, mehr Protein |
| Burrito Bowl mit Guacamole | 320g | 394 | 18g | -307 kcal, weniger Protein |
| Burrito Bowl mit Hähnchen | 485g | 692 | 44g | -9 kcal, mehr Protein |
| Burrito Bowl mit Hähnchen und Nachos | 510g | 741 | 45g | +40 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burrito mit Reis und Bohnen gesund?
In Maßen. Burrito mit Reis und Bohnen ist kalorienreich mit 194 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 103g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burrito mit Reis und Bohnen gut zum Abnehmen?
Mit 701 Kalorien pro Portion ist Burrito mit Reis und Bohnen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Burrito mit Reis und Bohnen?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burrito mit Reis und Bohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 59%, Protein 14%
- Energiedichte: 194 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizentortilla, Reis, Käse (geschmolzen)
Wie lange dauert es, Burrito mit Reis und Bohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burrito mit Reis und Bohnen?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 52% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
