Burrito mit Salat Kalorien & Nährwerte
Burrito mit Salat enthält 918 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 83g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burrito mit Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 120 g | 360 | 10 | 58 | 8 |
| Hähnchenfleisch (Füllung) | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Salsa | 60 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Guacamole | 40 g | 65 | 6 | 3 | 1 |
| Sauerrahm | 40 g | 80 | 7 | 2 | 1 |
| Blattsalat | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Mais | 20 g | 17 | 0 | 4 | 1 |
| Cherrytomaten | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing (cremig) | 40 ml | 120 | 12 | 3 | 0 |
| Kürbiskerne | 10 g | 55 | 5 | 1 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Hähnchenfleisch (Füllung) · Salsa · Guacamole · Sauerrahm · Blattsalat · Karotten · Mais · Cherrytomaten · Salatdressing (cremig) · Kürbiskerne
Wie schneidet Burrito mit Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burrito Bowl | 2557g | 2724 | 188g | +1806 kcal, mehr Protein |
| Burrito Bowl mit Hähnchen und Nachos | 510g | 741 | 45g | -177 kcal, gleich viel Protein |
| Burrito mit pflanzlichem Hackfleisch und Beilagen | 572g | 904 | 43g | -14 kcal, weniger Protein |
| Vegetarischer Burrito mit Avocado und Käse | 345g | 616 | 31g | -302 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burrito mit Salat gesund?
In Maßen. Burrito mit Salat ist kalorienreich mit 164 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 83g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burrito mit Salat gut zum Abnehmen?
Mit 918 Kalorien pro Portion ist Burrito mit Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Burrito mit Salat?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burrito mit Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 36%, Protein 20%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizentortilla, Hähnchenfleisch (Füllung), Salatdressing (cremig)
Wie lange dauert es, Burrito mit Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~225 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burrito mit Salat?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
