Butterbrot mit Kresse Kalorien & Nährwerte
Butterbrot mit Kresse enthält 224 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 20g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Butterbrot mit Kresse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Roggenbrot | 50 g | 110 | 1 | 20 | 4 |
| Butter | 15 g | 112 | 12.5 | 0.1 | 0.1 |
| Kresse | 5 g | 2 | 0.05 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Roggenbrot · Butter · Kresse
Wie schneidet Butterbrot mit Kresse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Käsebrot und Butterbrot | 105g | 378 | 15g | +154 kcal, mehr Protein |
| Linsensalat mit hartgekochten Eiern, Mayonnaisesalat und Butterbrot | 380g | 654 | 30g | +430 kcal, mehr Protein |
| Rührei mit Butterbrot | 200g | 468 | 18g | +244 kcal, mehr Protein |
| Rührei mit Salami und Butterbrot | 260g | 652 | 29g | +428 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Butterbrot mit Kresse gesund?
In Maßen. Butterbrot mit Kresse ist kalorienreich mit 320 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Butterbrot mit Kresse gut zum Abnehmen?
Mit 224 Kalorien pro Portion ist Butterbrot mit Kresse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Butterbrot mit Kresse?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Butterbrot mit Kresse?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 36%, Protein 9%
- Energiedichte: 320 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Butter, Roggenbrot, Kresse
Wie lange dauert es, Butterbrot mit Kresse abzutrainieren?
- Joggen: ~26 Min
- Radfahren: ~30 Min
- Gehen: ~55 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Butterbrot mit Kresse?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
