Butterbrot mit Wurst Kalorien & Nährwerte
Butterbrot mit Wurst enthält 317 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 17g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Butterbrot mit Wurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 35 g | 84 | 1.05 | 15.75 | 2.8 |
| Butter | 5 g | 37 | 4.05 | 0.05 | 0.05 |
| Lyoner Wurst | 70 g | 196 | 14 | 1.4 | 14 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Butter · Lyoner Wurst
Wie schneidet Butterbrot mit Wurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brotzeit mit Erdnussbutterbrot, Käse, Salami, Karotten und Banane | 295g | 580 | 25g | +263 kcal, mehr Protein |
| Butterbrot mit Kresse | 70g | 224 | 4g | -93 kcal, weniger Protein |
| Cremige Suppe mit Rindfleisch und Gemüse mit Butterbrot | 405g | 511 | 22g | +194 kcal, mehr Protein |
| Erdnussbutterbrot mit Honig | 55g | 214 | 7g | -103 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Butterbrot mit Wurst gesund?
In Maßen. Butterbrot mit Wurst ist kalorienreich mit 288 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 17g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Butterbrot mit Wurst gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 317 Kalorien und 17g Protein hält Butterbrot mit Wurst dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Butterbrot mit Wurst?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Butterbrot mit Wurst?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 22%, Protein 24%
- Energiedichte: 288 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Lyoner Wurst, Vollkornbrot, Butter
Wie lange dauert es, Butterbrot mit Wurst abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~78 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Butterbrot mit Wurst?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
