Cannelloni mit Ricotta-Spinat-Füllung und Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Cannelloni mit Ricotta-Spinat-Füllung und Tomatensauce enthält 860 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 95g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cannelloni mit Ricotta-Spinat-Füllung und Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Cannelloni Teigwaren | 100 g | 350 | 1.5 | 70 | 14 |
| Ricotta-Spinat-Füllung | 150 g | 225 | 15 | 7.5 | 15 |
| Tomatensauce | 150 ml | 120 | 6 | 12 | 4.5 |
| Parmesan (gerieben) | 20 g | 80 | 5.2 | 0.8 | 7.5 |
| Bechamelsauce | 50 ml | 85 | 6 | 5 | 2.75 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Cannelloni Teigwaren · Ricotta-Spinat-Füllung · Tomatensauce · Parmesan (gerieben) · Bechamelsauce
Wie schneidet Cannelloni mit Ricotta-Spinat-Füllung und Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cannelloni al Forno | 460g | 697 | 37g | -163 kcal, weniger Protein |
| Cannelloni mit Fleischfüllung und Käse überbacken | 410g | 864 | 48g | +4 kcal, mehr Protein |
| Cannelloni mit Spargel und Tomatensauce | 680g | 1320 | 44g | +460 kcal, mehr Protein |
| Cannelloni mit Spinat und Ricotta | 340g | 510 | 30g | -350 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cannelloni mit Ricotta-Spinat-Füllung und Tomatensauce gesund?
In Maßen. Cannelloni mit Ricotta-Spinat-Füllung und Tomatensauce ist kalorienreich mit 183 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 95g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Cannelloni mit Ricotta-Spinat-Füllung und Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Mit 860 Kalorien pro Portion ist Cannelloni mit Ricotta-Spinat-Füllung und Tomatensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cannelloni mit Ricotta-Spinat-Füllung und Tomatensauce?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cannelloni mit Ricotta-Spinat-Füllung und Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 44%, Protein 21%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Cannelloni Teigwaren, Ricotta-Spinat-Füllung, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Cannelloni mit Ricotta-Spinat-Füllung und Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~211 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cannelloni mit Ricotta-Spinat-Füllung und Tomatensauce?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
