Caprese Brot mit Karotten Kalorien & Nährwerte
Caprese Brot mit Karotten enthält 346 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 40g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Caprese Brot mit Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brot | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
| Mozzarella | 60 g | 150 | 11 | 1 | 12 |
| Kirschtomaten | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Karotten | 120 g | 48 | 0.3 | 10 | 1.3 |
| Pfeffer und Gewürze | 2 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brot · Mozzarella · Kirschtomaten · Karotten · Pfeffer und Gewürze
Wie schneidet Caprese Brot mit Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auberginen-Caprese mit Spiegeleiern und Burrata | 430g | 651 | 37g | +305 kcal, mehr Protein |
| Brotbowl mit Salat und Caprese | 405g | 970 | 35g | +624 kcal, mehr Protein |
| Bruschetta Caprese mit Salat | 550g | 815 | 37g | +469 kcal, mehr Protein |
| Caprese Brötchen | 300g | 616 | 32g | +270 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Caprese Brot mit Karotten gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Caprese Brot mit Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 123 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Caprese Brot mit Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 346 Kalorien und 18g Protein hält Caprese Brot mit Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Caprese Brot mit Karotten?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Caprese Brot mit Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 46%, Protein 20%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella, Brot, Karotten
Wie lange dauert es, Caprese Brot mit Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~85 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Caprese Brot mit Karotten?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
