Caprese-Häppchen Kalorien & Nährwerte
Caprese-Häppchen enthält 342 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 23g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Caprese-Häppchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 160 g | 32 | 0.32 | 6.88 | 1.44 |
| Mozzarella | 100 g | 250 | 17.5 | 2.5 | 20 |
| Balsamico-Creme | 20 ml | 60 | 0 | 14 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tomate · Mozzarella · Balsamico-Creme
Wie schneidet Caprese-Häppchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auberginen-Caprese mit Spiegeleiern und Burrata | 430g | 651 | 37g | +309 kcal, mehr Protein |
| Brotbowl mit Salat und Caprese | 405g | 970 | 35g | +628 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Caprese-Salat und Aufstrichen | 336g | 673 | 24g | +331 kcal, mehr Protein |
| Bruschetta Caprese mit Salat | 550g | 815 | 37g | +473 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Caprese-Häppchen gesund?
In Maßen. Caprese-Häppchen ist kalorienreich mit 122 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 23g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Caprese-Häppchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 342 Kalorien und 22g Protein hält Caprese-Häppchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Caprese-Häppchen?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Caprese-Häppchen?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 27%, Protein 26%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella, Balsamico-Creme, Tomate
Wie lange dauert es, Caprese-Häppchen abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~84 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Caprese-Häppchen?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
