Caprese Salat mit Balsamico Kalorien & Nährwerte
Caprese Salat mit Balsamico enthält 533 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 33g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Caprese Salat mit Balsamico enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella | 150 g | 405 | 30 | 3 | 30 |
| Tomaten | 200 g | 38 | 0.4 | 7.6 | 2 |
| Balsamico-Creme | 30 ml | 90 | 0 | 22.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mozzarella · Tomaten · Balsamico-Creme
Wie schneidet Caprese Salat mit Balsamico im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auberginen-Caprese mit Spiegeleiern und Burrata | 430g | 651 | 37g | +118 kcal, mehr Protein |
| Brotbowl mit Salat und Caprese | 405g | 970 | 35g | +437 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Caprese-Salat und Aufstrichen | 336g | 673 | 24g | +140 kcal, weniger Protein |
| Bruschetta Caprese mit Salat | 550g | 815 | 37g | +282 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Caprese Salat mit Balsamico gesund?
In Maßen. Caprese Salat mit Balsamico ist kalorienreich mit 140 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Caprese Salat mit Balsamico gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 533 Kalorien und 32g Protein hält Caprese Salat mit Balsamico dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Caprese Salat mit Balsamico?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Caprese Salat mit Balsamico?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 25%, Protein 24%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella, Balsamico-Creme, Tomaten
Wie lange dauert es, Caprese Salat mit Balsamico abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Caprese Salat mit Balsamico?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
