Caprese Salat mit Ei und Protein Pudding Kalorien & Nährwerte
Caprese Salat mit Ei und Protein Pudding enthält 676 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 30g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Caprese Salat mit Ei und Protein Pudding enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella | 125 g | 300 | 22.5 | 2.5 | 22.5 |
| Tomate | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 1.5 |
| Basilikum | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Balsamico-Creme | 15 ml | 45 | 0 | 10.5 | 0 |
| Olivenöl | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
| Gekochtes Ei | 60 g | 90 | 6 | 0.6 | 7.5 |
| High Protein Pudding | 200 g | 130 | 2 | 10 | 20 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mozzarella · Tomate · Basilikum · Balsamico-Creme · Olivenöl · Gekochtes Ei · High Protein Pudding
Wie schneidet Caprese Salat mit Ei und Protein Pudding im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auberginen-Caprese mit Spiegeleiern und Burrata | 430g | 651 | 37g | -25 kcal, weniger Protein |
| Brotbowl mit Salat und Caprese | 405g | 970 | 35g | +294 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Caprese-Salat und Aufstrichen | 336g | 673 | 24g | -3 kcal, weniger Protein |
| Bruschetta Caprese mit Rucola und Balsamico | 320g | 646 | 32g | -30 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Caprese Salat mit Ei und Protein Pudding gesund?
In Maßen. Caprese Salat mit Ei und Protein Pudding ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Caprese Salat mit Ei und Protein Pudding gut zum Abnehmen?
Mit 676 Kalorien pro Portion ist Caprese Salat mit Ei und Protein Pudding kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Caprese Salat mit Ei und Protein Pudding?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Caprese Salat mit Ei und Protein Pudding?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 18%, Protein 29%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella, High Protein Pudding, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Caprese Salat mit Ei und Protein Pudding abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~166 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Caprese Salat mit Ei und Protein Pudding?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
