Caprese-Salat mit Radieschen und Essiggurken Kalorien & Nährwerte
Caprese-Salat mit Radieschen und Essiggurken enthält 511 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 18g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Caprese-Salat mit Radieschen und Essiggurken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella | 125 g | 300 | 22.5 | 2.5 | 22.5 |
| Tomaten | 100 g | 20 | 0.2 | 3.5 | 1 |
| Basilikum | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Olivenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Balsamico-Creme | 10 ml | 30 | 0 | 7.5 | 0 |
| Radieschen | 60 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Essiggurken | 100 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mozzarella · Tomaten · Basilikum · Olivenöl · Balsamico-Creme · Radieschen · Essiggurken
Wie schneidet Caprese-Salat mit Radieschen und Essiggurken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auberginen-Caprese mit Spiegeleiern und Burrata | 430g | 651 | 37g | +140 kcal, mehr Protein |
| Brotbowl mit Salat und Caprese | 405g | 970 | 35g | +459 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Caprese-Salat und Aufstrichen | 336g | 673 | 24g | +162 kcal, weniger Protein |
| Bruschetta Caprese mit Salat | 550g | 815 | 37g | +304 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Caprese-Salat mit Radieschen und Essiggurken gesund?
In Maßen. Caprese-Salat mit Radieschen und Essiggurken ist kalorienreich mit 123 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 18g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Caprese-Salat mit Radieschen und Essiggurken gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 511 Kalorien und 25g Protein hält Caprese-Salat mit Radieschen und Essiggurken dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Caprese-Salat mit Radieschen und Essiggurken?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Caprese-Salat mit Radieschen und Essiggurken?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 14%, Protein 19%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella, Olivenöl, Balsamico-Creme
Wie lange dauert es, Caprese-Salat mit Radieschen und Essiggurken abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~125 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Caprese-Salat mit Radieschen und Essiggurken?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
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- Funktioniert mit jedem Gericht
